Trainiere während des Lockdown-Light an bis zu 3 Tagen in der Woche zusammen mit uns. Ganz bequem in deinen eigenen vier Wänden.
Durch regelmäßiges Training wirst du deine Fitness steigern, bist entspannter, fühlst dich wohler in deinem Körper und kommst ausgeglichener durch diese schwierige Zeit.
Außerdem profitierst du von dem Kontakt zu anderen Müttern, da größere Treffen ja aktuell nicht mehr möglich sind.
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Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist dein Baby noch klein und braucht die Nähe zu dir, dann kann es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch verbringen. Größere Babys, die nicht gerne getragen werden, kannst du auf eine Krabbeldecke setzen. Dort sind sie auch oft zufrieden. In dem Ausdauerteil wärmen wir uns auf und bringen dein Herzkreislaufsystem in Schwung. Mit den Pilatesübungen kümmern wir uns gezielt um deinen Beckenboden und die Körpermitte.
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Du hast Interesse daran, an einem dieser Kurse in Hamburg Othmarschen teilzunehmen? Dann schreibe mir einfach eine Nachricht und ich halte dich darüber auf dem Laufenden wann und wo die nächsten Kurse starten!
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